Зажечь свечи в полумраке комнаты, удобно сесть, закрыть глаза, отключиться от тревожащих новостей, никуда не бежать мысленно, слушать своё дыхание, постепенно расслабиться, чуть улыбнуться….. так можно встретиться с настоящим собой, почувствовать тепло в области сердца, быть собой, излучать внутренний Свет….
